Avec un rythme de vie moderne, il n'est pas surprenant que presque chacun de nous ait été confronté au problème des maux de dos. C'est un problème assez grave auquel, si vous ne faites pas attention, ne peut qu'aggraver et entraîner des handicaps.
La douleur est différente dans chacun et les causes sont également différentes, de sorte qu'elle doit être traitée individuellement.
Les causes des maux de dos
Selon la raison qui a provoqué l'apparition de maux de dos, il peut les déranger régulièrement et devenir chroniques. Les principales raisons qui peuvent provoquer une douleur appartiennent.
- Surpression musculaire. Il se produit souvent après une forte activité physique, il est possible de reconnaître la zone douloureuse avec une touche.
- Les blessures du dos qui en résultent.
- Moster Troubles. En règle générale, une douleur aiguë ne se produit pas dans une mauvaise posture, mais le traction est possible.
- Changez la forme des vertèbres.
- Craumatique de la colonne vertébrale.
- Le processus inflammatoire dans les disques intervertébraux.
- Arthrite et ostéomyélite.
- Restez à long terme dans une seule position, par exemple, lorsque vous travaillez sur un ordinateur.
- Guérissez votre dos pendant que vous êtes sur un design.
- Ostéochondrose et hernie schwandebral.
- Tumeurs dans la colonne vertébrale.
Vous pouvez énumérer les raisons pour une longue période, mais une seule doit être terminée, vous ne pouvez pas laisser de la douleur sans attention. Certains essaient de soulager la douleur eux-mêmes et sont pressés d'aller chez le médecin, ce qui peut entraîner des conséquences plus graves.
Traitement des maux de dos
Il est possible de traiter la douleur de différentes manières. Le plus souvent, utilisez de telles méthodes.
- Pas des médicaments.
- Méthode de médecine.
- Chirurgical.
- Remède folklorique.
Le premier complexe de méthode comprend plusieurs directions. Cela comprend le massage, les exercices de physiothérapie, les méthodes de physiothérapie et l'utilisation d'appareils spéciaux pour maintenir la colonne vertébrale.
La méthode du médicament ne peut pas être présentée sans médicament, tout d'abord, ce sont des analgésiques.
La méthode chirurgicale est utilisée dans un cas extrême si le reste n'a pas obtenu de résultat tangible.
Les fonds des gens sont également en mesure de soutenir les maux de dos.
Massage dans les maux de dos
Ce type de thérapie peut non seulement soulager les maux de dos, mais aussi donner à une personne une réelle joie. Le massage aide à soulager le stress, à réduire la douleur. Vous pouvez acquérir des compétences pour effectuer cette procédure et masser la maison vous-même et aider vos proches.
Pour que le massage soit plus efficace, certaines recommandations doivent être suivies.
- Le massage doit être effectué avec des huiles ou des lotions spéciales après avoir été chauffées dans les mains.
- Couvrez toute la surface du dos avec une lotion et massagez-la facilement.
- Il est préférable de démarrer la procédure à l'arrière, de se déplacer vers le côté gauche, pour appuyer soigneusement sur les doigts et la paume.
- Faites un tel mouvement plusieurs fois et déplacez-vous d'un côté à l'autre.
- Modifiez les muscles le long de la colonne vertébrale.
- Avec l'aide du pouce pour les placer à proximité pour masser entre les omoplates et descendre la colonne vertébrale.
- Dessinez ensuite les trois premiers doigts le long de la colonne vertébrale et répétez-les plusieurs fois.
- Si vous utilisez l'avant-bras et faites une légère pression, entraînez la zone entre la colonne vertébrale et le son.
- Maintenant, nous commençons le massage du bas du dos. Faites des mouvements circulaires dans le bas du dos avec les deux mains. Masser le long de la croix et les hanches, à cet endroit, une pression plus forte est possible.
- Massez la partie supérieure des fesses dans un mouvement circulaire.
- Répétez tous les mouvements de l'autre côté du dos.
- Il est conseillé de terminer le massage avec de larges mouvements de massage le long de tout le dos.
Il n'est pas le cas de se souvenir de tous ces mouvements - c'est difficile et vous pouvez utiliser le massage comme analgésique à tout moment.
Leçons sportives contre les maux de dos
Des sports réguliers ou au moins certains exercices peuvent maintenir vos muscles en bon état. Si le problème l'a déjà dépassé, la gymnastique peut vous être utile.
Habituellement, les médecins recommandent de l'aérobic, de la natation, de la course ou du vélo. Si la douleur dans le dos vous dérange régulièrement, vous devez vous submerger et consacrer au moins un peu de temps pour des exercices spéciaux.
Vous n'aidez pas à soulager la douleur, mais vous contribuerez à renforcer les muscles du dos et à prévenir l'apparition de nouvelles exacerbations. Les exercices les plus efficaces sont pris en compte.
- Allongez-vous sur le sol et pliez vos jambes sur vos genoux, tirez-les sur votre poitrine, puis revenez à sa position d'origine.
- Allongez-vous sur le sol et pliez vos jambes dans vos genoux et vos pieds sur le sol. Soulevez le coffre jusqu'à ce que le dos casse le sol. Retour à la position de départ.
- Tenez le mur avec le dos et collez vos épaules. Soulevez votre jambe sur le genou au niveau du sein, réparez-la pendant quelques secondes et revenez à sa position d'origine.
- Faites avancer le haut du corps et sur les côtés.
Les performances régulières de ces exercices peuvent soutenir vos muscles et empêcher l'apparition de maux de dos.
Drogues
Si le patient se rend chez le médecin avec des maux de dos, le médecin prescrit initialement qui peut atténuer la douleur. Tous les analgésiques peuvent être divisés en deux groupes:
- Narcotique;
- Nékurotique.
Le premier groupe contient des médicaments qui peuvent rapidement soulager la douleur, mais en même temps, ils ne peuvent pas traiter la cause. Les médecins prescrivent de tels médicaments à petites doses et uniquement dans des cas extrêmes, car ils provoquent une dépendance s'ils sont utilisés pendant longtemps.
Les fonds incomplets peuvent être divisés en:
- Analgétique;
- Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens.
La NVP est non seulement soulagée de douleur, mais aussi capable de traiter l'inflammation. Lorsque la douleur apparaît dans le dos, ils sont utilisés très souvent.
Médecine populaire contre les maux de dos
Lorsque le dos fait mal, une personne commence d'abord à utiliser tous les remèdes populaires connus. Avant de vous utiliser, il est nécessaire de comprendre ce que vous aidez avec des maux de dos, mais un voyage chez le médecin ne doit pas être reporté.
Le plus populaire.
- Racine de gingembre. Broyez-le et appliquez-le dans une zone douloureuse. Vous pouvez ajouter une petite huile d'eucalyptus.
- Mangez une décoction de feuilles de basilic à l'intérieur. 8 feuilles de la plante doivent être cuites jusqu'à la moitié du volume d'eau, puis ajouter un peu de sel et boire une fois par jour.
- Les maux de dos peuvent être sacrément en prenant des graines de pavot haché et en buvant du lait avec un verre.
- Massez votre dos avec de l'huile d'eucalyptus.
- L'ail aide à traiter de nombreuses maladies. Avec la douleur, les recettes référendaires recommandent de manger quelques gousses d'ail à jeun.
Vous pouvez énumérer pendant longtemps, mais vous devez d'abord découvrir la cause de votre douleur, et un seul médecin peut le faire. Une visite à un spécialiste aide à rendre votre traitement plus efficace car vous ne pouvez pas remarquer le développement d'une maladie plus grave.